11.5 km | 01:04:32 | 05:37/km日期: 2017-03-09 21:35 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'43" / 14'52" / 05'42" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'48" / 06'49" / 05'46" / 04'43" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 470 / 11470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.31 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'43" | 00:11'30" |
| 3 | 14'52" | 00:26'22" |
| 4 | 05'42" | 00:32'04" |
| 5 | 05'48" | 00:37'52" |
| 6 | 05'49" | 00:43'41" |
| 7 | 05'50" | 00:49'31" |
| 8 | 05'48" | 00:55'19" |
| 9 | 06'49" | 01:02'08" |
| 10 | 05'46" | 01:07'54" |
| 11 | 04'43" | 01:12'37" |
| 11.5 | 04'14" | 01:14'37" |
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