林大頭 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.6 km | 00:29:29 | 05:14/km

日期: 2017-03-08 20:17 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'04" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'28")

1008 / 1008

179 / 100

2

05'22"

(10'56")

05'20" (+00'17")

1005 / 2014

177 / 105

3

05'22"

(16'18")

05'20" (+00'17")

1004 / 3018

174 / 107

4

05'16"

(21'34")

05'15" (+00'12")

1002 / 4021

172 / 110

5

05'04"

(26'38")

05'03"

1001 / 5023

173 / 114

6

02'51"

(29'29")

04'29"

633 / 5656

175 / 126

穿著ㄚ拖跑，好冷喔！

3月累積里程 : 102.60 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2940.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, Alwin Hwinlife 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'22"	00:16'18"
4	05'16"	00:21'34"
5	05'04"	00:26'38"
5.6	04'29"	00:29'29"

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