7.0 km | 00:56:57 | 08:08/km日期: 2017-03-09 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 08'09" / 08'00" / 07'52" / 07'31" / 07'03" / 06'54" / 11'28" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'27" (+04'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'00" | 00:16'09" |
| 3 | 07'52" | 00:24'01" |
| 4 | 07'31" | 00:31'32" |
| 5 | 07'03" | 00:38'35" |
| 6 | 06'54" | 00:45'29" |
| 7 | 11'28" | 00:56'57" |
| 7.0 | 10'41" | 00:56'58" |
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