11.1 km | 00:47:59 | 04:20/km日期: 2017-03-06 23:28 - 地點: 師大分部 - 天氣: 涼冷風不小 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 04'40" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'08" / 04'13" / 04'17" / 04'03" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'36") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'27" (+00'25") | 1016 / 2010 |
| 3 | | 04'22" (+00'20") | 1010 / 3021 |
| 4 | | 04'20" (+00'18") | 999 / 4020 |
| 5 | | 04'20" (+00'18") | 1017 / 5038 |
| 6 | | 04'16" (+00'14") | 1004 / 6042 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 1013 / 7056 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 997 / 8053 |
| 9 | | 04'13" (+00'11") | 1011 / 9064 |
| 10 | | 04'13" (+00'11") | 1011 / 10076 |
| 11 | | 04'02" | 1004 / 11080 |
赤足跑操場25圈 第21~23圈跑起來的感覺很美妙
終點誤按多記5秒 那個氣溫不知道系統是抓哪裡的 明明才15~16度而已
3月累積里程 : 113.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'27" | 00:09'07" |
| 3 | 04'23" | 00:13'30" |
| 4 | 04'20" | 00:17'50" |
| 5 | 04'19" | 00:22'09" |
| 6 | 04'18" | 00:26'27" |
| 7 | 04'16" | 00:30'43" |
| 8 | 04'08" | 00:34'51" |
| 9 | 04'13" | 00:39'04" |
| 10 | 04'17" | 00:43'21" |
| 11 | 04'03" | 00:47'24" |
| 11.1 | 08'27" | 00:47'59" |
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