楊小羊 2012/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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13.7 km | 01:51:41 | 08:09/km

日期: 2012-08-15 08:03 - 總爬升: 252 m - 地點: 五福橋--文學院--回程 - 天氣: 陰天-->大太陽 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 07'40" / 07'45" / 06'40" / 08'37" / 10'06" / 07'45" / 08'21" / 07'57" / 08'43" / 07'45" / 07'21" / 09'26" / 08'48" / 06'57" /

貪圖小七兩罐可以抽獎, 讓我體會到跑到手痠的感覺

8月累積里程 : 76.23 km

XT 上傳 | 12 years ago

seven lee, Warren Liu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'45"	00:15'25"
3	06'40"	00:22'05"
4	08'37"	00:30'42"
5	10'06"	00:40'48"
6	07'45"	00:48'33"
7	08'21"	00:56'54"
8	07'57"	01:04'51"
9	08'43"	01:13'34"
10	07'45"	01:21'19"
11	07'21"	01:28'40"
12	09'26"	01:38'06"
13	08'48"	01:46'54"
13.7	06'57"	01:51'41"

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