青龍藏水 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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32.0 km | 04:25:33 | 08:17/km

日期: 2013-10-27 06:26 - 總爬升: 993 m - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 09'04" / 12'46" / 08'33" / 08'22" / 09'39" / 08'22" / 08'24" / 07'26" / 08'31" / 07'55" / 08'41" / 07'47" / 08'51" / 07'41" / 07'51" / 18200'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林添意, 米開朗和其他 11 人說推

·

2013-10-27 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	12'46"	00:21'50"
3	08'33"	00:30'23"
4	08'22"	00:38'45"
5	09'39"	00:48'24"
6	08'22"	00:56'46"
7	08'24"	01:05'10"
8	07'26"	01:12'36"
9	08'31"	01:21'07"
10	07'55"	01:29'02"
11	08'41"	01:37'43"
12	07'47"	01:45'30"
13	08'51"	01:54'21"
14	07'41"	02:02'02"
15	07'51"	02:09'53"
16.0	18'11"	02:28'05"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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