黃明蘋 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.5 km | 01:00:43 | 13:20/km

日期: 2017-03-07 18:50 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 510 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 891 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 13'08" / 13'07" / 13'15" / 13'39" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'42"

(13'42")

13'38" (+00'33")

1004 / 1004

5 / 1435

2

13'08"

(26'50")

13'05"

1003 / 2008

7 / 965

3

13'21"

(40'11")

13'15" (+00'10")

1006 / 3014

8 / 931

4

13'27"

(53'38")

13'26" (+00'21")

1000 / 4015

15 / 467

5

07'05"

(01:00'43")

12'54"

548 / 4564

1 / 3920

3月累積里程 : 236.95 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 林瑤雲和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

林奕杰運動愉快，晚安舒眠

2017-03-07 23:07 ·

林奕杰午安，用餐愉快

2017-03-08 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	13'07"	00:26'15"
3	13'15"	00:39'30"
4	13'39"	00:53'09"
4.5	13'47"	01:00'43"

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