高小進 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

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10.4 km | 01:00:00 | 05:46/km

日期: 2013-10-27 20:02 - 總爬升: 212 m - 地點: 情人湖 - 天氣: 真涼 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'14" / 05'11" / 05'54" / 06'12" / 05'36" / 06'16" / 05'16" / 04'58" / 04'44" /

從昨天騎完車後就用外面好冷來催眠自己，昨天騎車時也真的是海風吹來就雞皮疙瘩一路掉。
今天由早上的不想起床心想「反正冬天下午跑也依然涼爽」。
到下午覺得「現在出門我會冷死，改明兒吧，反正路不會跑掉」。
一直到剛剛打開馬拉松世界看到一堆半馬起跳瞬間燃燒了跑魂⋯⋯
哦哦哦⋯發燙了⋯不冷了，衝阿XD

10月累積里程 : 113.08 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

💫SAM, ian 和其他 22 人說推

·

Grace26 游泳、游泳、你還缺這樣！！

2013-10-27 21:20 ·

高小進還好我打開的是馬拉松世界XD
冷死了想閉死誰

2013-10-27 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'14"	00:18'30"
4	05'11"	00:23'41"
5	05'54"	00:29'35"
6	06'12"	00:35'47"
7	05'36"	00:41'23"
8	06'16"	00:47'39"
9	05'16"	00:52'55"
10	04'58"	00:57'53"
10.4	04'51"	00:59'41"

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