10.7 km | 01:04:12 | 06:00/km日期: 2013-10-29 06:56 - 總爬升: 371 m - 地點: 上班途中 - 平均心率: 55 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 06'37" / 05'51" / 05'16" / 05'56" / 05'52" / 06'38" / 06'32" / 06'14" / 05'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'28") | 1031 / 1031 |
| 2 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 2032 |
| 3 | | 05'50" (+00'36") | 1015 / 3047 |
| 4 | | 05'14" | 1016 / 4063 |
| 5 | | 06'10" (+00'56") | 1014 / 5078 |
| 6 | | 05'41" (+00'27") | 1009 / 6088 |
| 7 | | 06'37" (+01'23") | 1009 / 7097 |
| 8 | | 06'26" (+01'12") | 1003 / 8101 |
| 9 | | 06'02" (+00'48") | 1003 / 9104 |
| 10 | | 06'12" (+00'58") | 1006 / 10111 |
| 11 | | 05'15" (+00'01") | 564 / 10675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
4054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'37" | 00:12'18" |
| 3 | 05'51" | 00:18'09" |
| 4 | 05'16" | 00:23'25" |
| 5 | 05'56" | 00:29'21" |
| 6 | 05'52" | 00:35'13" |
| 7 | 06'38" | 00:41'51" |
| 8 | 06'32" | 00:48'23" |
| 9 | 06'14" | 00:54'37" |
| 10 | 05'50" | 01:00'27" |
| 10.7 | 05'32" | 01:04'12" |
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