Dean Hsu 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.2 km | 00:12:44 | 05:52/km

日期: 2017-03-09 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 05'35" / 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 175.18 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1008.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'35"	00:11'45"
2.2	05'46"	00:12'44"

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