4.0 km | 00:30:17 | 07:30/km日期: 2017-03-08 19:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 58'41" / 06'26" / 06'10" / 08'00" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'41" | 00:58'41" |
| 2 | 06'26" | 01:05'07" |
| 3 | 06'10" | 01:11'17" |
| 4 | 08'00" | 01:19'17" |
| 4.0 | 06'04" | 01:19'29" |
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