廖紋樑 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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5.0 km | 00:29:23 | 05:50/km

日期: 2013-10-26 18:59 - 地點: 竹中火車站周邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'21" / 05'36" / 05'40" / 06'23" / 06'04" / 10'55" /

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騎自行車12KM後換跑步5KM

10月累積里程 : 45.44 km

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Colin Lin, Min 和其他 88 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'36"	00:10'57"
3	05'40"	00:16'37"
4	06'23"	00:23'00"
5	06'04"	00:29'04"
5.0	10'45"	00:29'23"

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