JCY 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:30:58 | 06:10/km

日期: 2017-03-08 17:46 - 地點: 板橋 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'09" / 05'57" / 06'07" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'42")

06'14" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'51")

06'08" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'48")

05'57"

1000 / 4000

5

06'05"

(30'54")

06'05" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'58")

07'52" (+01'55")

9 / 5009

3月累積里程 : 223.79 km

ㄚ拖累積 : 397.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'09"	00:18'51"
4	05'57"	00:24'48"
5	06'07"	00:30'55"
5.0	07'17"	00:30'59"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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