黃明輝 2017/03/12 訓練日誌

黃明輝宜蘭
ID 283401

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黃明輝

111.0 km | 03:39:19 | 30.4 km/h

TWB 2017 拜訪蘭陽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:39:19
總名次	47 / 675
分組名次	9 / 82
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'34")

00:09'34" (+01'34")

00:18'42"

10 km

(00:18'42")

00:09'08" (+01'08")

15 km

(00:27'58")

00:09'16" (+01'16")

00:18'48" (+00'06")

20 km

(00:37'30")

00:09'32" (+01'32")

25 km

(00:47'42")

00:10'12" (+02'12")

00:21'08" (+02'26")

30 km

(00:58'38")

00:10'56" (+02'56")

35 km

(01:09'26")

00:10'48" (+02'48")

00:22'04" (+03'22")

40 km

(01:20'42")

00:11'16" (+03'16")

45 km

(01:33'58")

00:13'16" (+05'16")

00:25'20" (+06'38")

50 km

(01:46'02")

00:12'04" (+04'04")

55 km

(01:57'58")

00:11'56" (+03'56")

00:19'56" (+01'14")

60 km

(02:05'58")

00:08'00"

65 km

(02:14'26")

00:08'28" (+00'28")

00:19'56" (+01'14")

70 km

(02:25'54")

00:11'28" (+03'28")

75 km

(02:34'42")

00:08'48" (+00'48")

00:23'36" (+04'54")

80 km

(02:49'30")

00:14'48" (+06'48")

85 km

(02:59'46")

00:10'16" (+02'16")

00:20'48" (+02'06")

90 km

(03:10'18")

00:10'32" (+02'32")

95 km

(03:20'14")

00:09'56" (+01'56")

00:19'00" (+00'18")

100 km

(03:29'18")

00:09'04" (+01'04")

105 km

(03:37'50")

00:08'32" (+00'32")

00:00'00"

Finish

(03:39:19)

日期: 2017-03-12 06:27 - 總爬升: 386 m - 地點: 頭城搶孤會場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 4346 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

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賽後評分: 沒甚麼特別的賽事，純粹自我挑戰。
給 4 星

3月累積里程 : 570.73 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, 潘建立和其他 19 人說推

留言

林志鴻恭喜高速完賽

2017-03-12 14:44 ·

1 個人推

黃明輝比賽的好處就是有很多車友，很自然的就會想要尬車，不然自己騎車有時候都懶懶der。

2017-03-12 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	1.5 %
2	34.6	-0.8 %
3	33.3	1.0 %
4	33.3	1.0 %
5	34.6	-0.4 %
6	32.1	-0.1 %
7	36.0	-0.1 %
8	36.0	-0.1 %
9	29.0	1.0 %
10	32.1	-0.2 %
11	31.0	-0.4 %
12	34.6	1.0 %
13	32.1	-0.2 %
14	34.6	-0.2 %
15	30.0	2.0 %
16	33.3	-1.2 %
17	31.0	-0.1 %
18	32.1	1.0 %
19	30.0	1.0 %
20	31.0	1.0 %
21	26.5	2.0 %
22	32.1	-1.0 %
23	29.0	1.0 %
24	31.0	-0.1 %
25	29.0	1.0 %
26	28.1	1.0 %
27	30.0	1.2 %
28	29.0	1.0 %
29	25.0	1.1 %
30	25.7	1.1 %
31	25.7	2.0 %
32	27.3	1.4 %
33	26.5	1.7 %
34	30.0	1.6 %
35	30.0	1.7 %
36	30.0	2.0 %
37	25.7	1.4 %
38	28.1	2.2 %
39	24.3	3.3 %
40	25.7	4.0 %
41	25.0	3.4 %
42	24.3	3.2 %
43	28.1	2.1 %
44	24.3	2.8 %
45	15.8	5.0 %
46	26.5	-3.7 %
47	26.5	-2.1 %
48	14.1	-1.4 %
49	36.0	-1.2 %
50	37.5	-1.0 %
51	22.5	2.9 %
52	28.1	1.2 %
53	26.5	1.8 %
54	31.0	2.0 %
55	20.5	5.5 %
56	45.0	-4.0 %
57	42.9	-3.7 %
58	39.1	-1.6 %
59	37.5	-1.2 %
60	28.1	-1.1 %
61	34.6	-1.4 %
62	37.5	-1.6 %
63	36.0	-1.0 %
64	34.6	-1.0 %
65	34.6	-0.9 %
66	32.1	-0.3 %
67	23.1	1.2 %
68	23.7	1.8 %
69	25.7	1.2 %
70	28.1	-1.7 %
71	34.6	-1.5 %
72	36.0	-1.2 %
73	36.0	-1.6 %
74	33.3	-0.9 %
75	31.0	-0.3 %
76	33.3	-0.4 %
77	27.3	1.3 %
78	8.5	-0.6 %
79	31.0	-0.1 %
80	33.3	-0.4 %
81	31.0	-0.8 %
82	27.3	1.3 %
83	28.1	1.0 %
84	30.0	-0.1 %
85	30.0	-0.8 %
86	22.5	1.0 %
87	28.1	1.5 %
88	32.1	2.0 %
89	29.0	1.4 %
90	33.3	-0.4 %
91	26.5	-0.6 %
92	31.0	1.0 %
93	32.1	1.0 %
94	31.0	-0.1 %
95	31.0	-0.4 %
96	34.6	-0.4 %
97	33.3	-0.4 %
98	36.0	0.0 %
99	34.6	-0.4 %
100	28.1	1.3 %
101	34.6	-0.4 %
102	33.3	-0.1 %
103	36.0	-0.2 %
104	34.6	1.2 %
105	37.5	-1.4 %
105.5	14.1	1.3 %