黃文聯 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:24:03 | 07:56/km

日期: 2017-03-02 17:53 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4046 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 08'07" / 08'03" / 07'00" / 33'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'05" (+00'26")

1003 / 1003

166 / 74

2

08'03"

(16'10")

08'02" (+00'23")

1000 / 2004

169 / 73

3

07'43"

(23'53")

07'39"

1008 / 3012

168 / 77

4

00'10"

(24'03")

06'18"

26 / 3038

168 / 94

3月累積里程 : 133.31 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

流連, 張仁煌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'03"	00:16'10"
3	07'00"	00:23'10"
3.0	33'27"	00:24'03"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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