曾信福 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.0 km | 00:20:06 | 06:38/km

日期: 2017-03-19 16:32 - 地點: 大寮區 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'43" / 06'26" / 06'44" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'09")

06'26"

1000 / 2000

3

06'43"

(19'53")

06'43" (+00'17")

1000 / 3000

4

00'12"

(20'06")

07'06" (+00'40")

29 / 3029

偷懶偷到跑不動

3月累積里程 : 163.04 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

帥氣小尼, 熊麻吉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'44"	00:19'53"
3.0	07'20"	00:20'06"

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