19.4 km | 01:44:40 | 05:23/km日期: 2013-10-27 06:02 - 平均心率: 190 - 卡路里: 1930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'53" / 04'55" / 05'01" / 05'01" / 05'08" / 05'05" / 04'54" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'23" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'46" / 05'43" / 05'55" / 05'58" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 4023 / 4023 |
| 2 | | 05'04" (+00'07") | 3936 / 7959 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 3747 / 11707 |
| 4 | | 05'30" (+00'33") | 3626 / 15334 |
| 5 | | 05'52" (+00'55") | 3402 / 18737 |
| 6 | | 05'48" (+00'51") | 817 / 19554 |
個人檢討：成績不甚滿意，從一開賽就不斷被超車，後段肌耐力更是不足，平時練習不夠是給自己的警惕，繼續加油唄～
心得：里程不足、完賽動線規畫欠佳，退晶片&領證書、完賽品的人潮通通擠在終點區。冏">看到許多人的賽後抱怨，好佳在這次自己距離會場超近，不用停車&寄物，避免了更混亂的場面= =" 衷心企盼望高市體育會&田協能記取教訓~2014高雄馬能扳回一城！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.52 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'55" | 00:09'48" |
| 3 | 05'01" | 00:14'49" |
| 4 | 05'01" | 00:19'50" |
| 5 | 05'08" | 00:24'58" |
| 6 | 05'05" | 00:30'03" |
| 7 | 04'54" | 00:34'57" |
| 8 | 05'12" | 00:40'09" |
| 9 | 05'16" | 00:45'25" |
| 10 | 05'20" | 00:50'45" |
| 11 | 05'23" | 00:56'08" |
| 12 | 05'26" | 01:01'34" |
| 13 | 05'30" | 01:07'04" |
| 14 | 05'28" | 01:12'32" |
| 15 | 05'35" | 01:18'07" |
| 16 | 05'46" | 01:23'53" |
| 17 | 05'43" | 01:29'36" |
| 18 | 05'55" | 01:35'31" |
| 19 | 05'58" | 01:41'29" |
| 19.4 | 08'02" | 01:44'40" |
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