黑熊 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:28:13 | 05:37/km

日期: 2017-03-11 06:43 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'53" / 05'35" / 05'30" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'44")

05'52" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'20")

05'35" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'50")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'09")

05'19"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'13")

05'47" (+00'28")

9 / 5009

3月累積里程 : 272.68 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 阿匡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'35"	00:17'20"
4	05'30"	00:22'50"
5	05'20"	00:28'10"
5.0	05'32"	00:28'13"

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