葉大雄 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉大雄台北市
ID 7545

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:58:58 | 08:30/km | 第62馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	05:58:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54"

01:04'25"

10 km

(01:04'25")

00:33'31" (+02'37")

15 km

(01:43'53")

00:39'28" (+08'34")

01:20'58" (+16'33")

20 km

(02:25'23")

00:41'30" (+10'36")

25 km

(03:04'17")

00:38'54" (+08'00")

01:22'51" (+18'26")

30 km

(03:48'14")

00:43'57" (+13'03")

35 km

(04:39'11")

00:50'57" (+20'03")

01:41'10" (+36'45")

40 km

(05:29'24")

00:50'13" (+19'19")

Finish

(05:58:58)

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:03'28"

(02:03'28")

07'12"

17119 / 17119

2

02:47'16"

(04:50'44")

08'47" (+01'35")

19022 / 36141

3

01:08'10"

(05:58'55")

09'45" (+02'33")

6989 / 43130

賽後評分: DID：
給 4 星

3月累積里程 : 84.39 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 566.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yenmu Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'05"	00:12'02"
3	06'31"	00:18'33"
4	06'09"	00:24'42"
5	06'12"	00:30'54"
6	06'16"	00:37'10"
7	06'34"	00:43'44"
8	06'51"	00:50'35"
9	07'01"	00:57'36"
10	06'49"	01:04'25"
11	06'51"	01:11'16"
12	06'40"	01:17'56"
13	06'37"	01:24'33"
14	09'53"	01:34'26"
15	09'27"	01:43'53"
16	10'13"	01:54'06"
17	08'44"	02:02'50"
18	07'29"	02:10'19"
19	07'56"	02:18'15"
20	07'08"	02:25'23"
21	07'36"	02:32'59"
22	06'56"	02:39'55"
23	07'08"	02:47'03"
24	09'04"	02:56'07"
25	08'10"	03:04'17"
26	08'21"	03:12'38"
27	08'54"	03:21'32"
28	09'42"	03:31'14"
29	08'49"	03:40'03"
30	08'11"	03:48'14"
31	09'58"	03:58'12"
32	10'10"	04:08'22"
33	10'17"	04:18'39"
34	10'14"	04:28'53"
35	10'18"	04:39'11"
36	10'30"	04:49'41"
37	10'14"	04:59'55"
38	09'33"	05:09'28"
39	09'49"	05:19'17"
40	10'07"	05:29'24"
41	10'46"	05:40'10"
42	08'52"	05:49'02"
43	08'22"	05:57'24"
43.1	139'14"	06:15'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km