3.4 km | 00:43:10 | 12:50/km日期: 2017-03-11 17:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 4497 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 11'06" / 12'30" / 12'06" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'05" | 1001 / 1001 | 149 / 60 |
2 | | 12'27" (+01'22") | 1003 / 2005 | 89 / 89 |
3 | | 12'05" (+01'00") | 1000 / 3006 | 104 / 78 |
4 | | 20'51" (+09'46") | 361 / 3367 | 60 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 12'30" | 00:23'36" |
3 | 12'06" | 00:35'42" |
3.4 | 20'40" | 00:43'10" |