李聖楷 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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11.7 km | 01:00:13 | 05:08/km

日期: 2017-03-14 17:36 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 14%

Pace: 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'07" / 05'15" /

3月累積里程 : 501.59 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 李志順和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-03-14 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	05'06"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'08"	00:25'23"
6	05'12"	00:30'35"
7	05'12"	00:35'47"
8	05'12"	00:40'59"
9	05'08"	00:46'07"
10	05'09"	00:51'16"
11	05'07"	00:56'23"
11.7	05'15"	01:00'13"

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