今天一直刷到萬金石和台北國道馬的訊息，萬金石在2012半馬時代一直想參與，不過一想到搭交通工具不便即放棄參賽的念頭，台北國道從2015完成金馬後，16改4小時內完賽無奈自己實力不足以參賽棄賽，所以今晚一定要小跑熱血一下。
經過幾次健身房跑步機的訓練，還是戶外比較習慣，前幾天跑步機跑半小時後，速度約5分30秒，加上緩和步行結束後，停在旁邊原地突然不適應，整個感覺在震盪，坐1分鐘才回復正常，所以19（週日）晚間房戶外跑讓我感覺非常舒適，可以看看街上的人文風景，明天一早持續去健身房練練飛輪或其他器材。