李聖楷 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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21.6 km | 02:13:02 | 06:09/km

日期: 2017-03-15 05:03 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 2256 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 05'40" / 05'38" / 06'01" / 05'55" / 07'36" / 06'07" / 06'02" / 06'04" / 05'26" / 05'08" / 05'28" / 07'22" / 05'36" / 08'45" / 06'24" / 08'25" / 05'17" / 05'06" / 05'31" / 05'32" / 06'08" /

3月累積里程 : 501.59 km

XT 上傳 | 7 years ago

Charlie Tsaw, 李志順和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'40"	00:11'47"
3	05'38"	00:17'25"
4	06'01"	00:23'26"
5	05'55"	00:29'21"
6	07'36"	00:36'57"
7	06'07"	00:43'04"
8	06'02"	00:49'06"
9	06'04"	00:55'10"
10	05'26"	01:00'36"
11	05'08"	01:05'44"
12	05'28"	01:11'12"
13	07'22"	01:18'34"
14	05'36"	01:24'10"
15	08'45"	01:32'55"
16	06'24"	01:39'19"
17	08'25"	01:47'44"
18	05'17"	01:53'01"
19	05'06"	01:58'07"
20	05'31"	02:03'38"
21	05'32"	02:09'10"
21.6	06'08"	02:13'02"

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