林組長 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
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5.4 km | 01:02:32 | 11:32/km

日期: 2017-03-16 21:23 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 10'45" / 11'19" / 14'03" / 11'22" / 10'35" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'38" (+00'02")

997 / 997

2

11'18"

(21'55")

11'16" (+00'40")

1002 / 1999

3

14'04"

(35'59")

14'05" (+03'29")

998 / 2998

4

11'39"

(47'38")

11'24" (+00'48")

1021 / 4019

5

10'35"

(58'13")

10'36"

997 / 5017

6

04'19"

(01:02'32")

10'23"

415 / 5433

3月累積里程 : 45.03 km

MIZUNO 8KN-34205 累積 : 2021.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	11'19"	00:22'04"
3	14'03"	00:36'07"
4	11'22"	00:47'29"
5	10'35"	00:58'04"
5.4	10'38"	01:02'32"

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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