10.5 km | 00:48:26 | 04:37/km日期: 2017-03-17 17:32 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 9477 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'46" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'29" / 04'22" / 04'23" / 04'15" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+01'01") | 1007 / 1007 | 194 / 98 |
| 2 | | 04'55" (+00'43") | 1008 / 2016 | 195 / 103 |
| 3 | | 04'45" (+00'33") | 1006 / 3023 | 196 / 106 |
| 4 | | 04'38" (+00'26") | 1002 / 4025 | 196 / 109 |
| 5 | | 04'40" (+00'28") | 1006 / 5031 | 197 / 108 |
| 6 | | 04'41" (+00'29") | 1002 / 6034 | 193 / 110 |
| 7 | | 04'28" (+00'16") | 1001 / 7035 | 198 / 112 |
| 8 | | 04'23" (+00'11") | 1003 / 8039 | 197 / 115 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 1010 / 9049 | 197 / 115 |
| 10 | | 04'12" | 1003 / 10052 | 197 / 120 |
| 11 | | 03'59" | 459 / 10512 | 175 / 142 |
今天天氣涼爽，跑友來的多，智仁、東哥、秉弘、宜澤、蒼祐、筱霖、阿明、義欽等等到跑，場面非常熱鬧，感謝智仁及東哥陪跑！各位跑友晚安；小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.55 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'56" | 00:10'09" |
| 3 | 04'46" | 00:14'55" |
| 4 | 04'40" | 00:19'35" |
| 5 | 04'39" | 00:24'14" |
| 6 | 04'41" | 00:28'55" |
| 7 | 04'29" | 00:33'24" |
| 8 | 04'22" | 00:37'46" |
| 9 | 04'23" | 00:42'09" |
| 10 | 04'15" | 00:46'24" |
| 10.5 | 04'25" | 00:48'26" |
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