陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/03/19 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.6 km | 01:09:14 | 05:56/km

日期: 2017-03-19 06:13 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 05'55" / 06'19" / 06'32" / 06'33" / 05'31" / 05'54" / 05'59" / 06'00" / 05'53" / 05'15" / 05'25" / 06'11" /

早安晨跑～丫拖巡田水！

3月累積里程 : 163.36 km

XT 上傳 | 7 years ago

趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團), zaquitar.踩可達和其他 32 人說推

留言

陳怡文午安，跑步愉快

2017-03-20 16:00 ·

1 個人推

李百信建成兄晚上好運動&用餐愉快哦～

2017-03-20 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'19"	00:12'14"
3	06'32"	00:18'46"
4	06'33"	00:25'19"
5	05'31"	00:30'50"
6	05'54"	00:36'44"
7	05'59"	00:42'43"
8	06'00"	00:48'43"
9	05'53"	00:54'36"
10	05'15"	00:59'51"
11	05'25"	01:05'16"
11.6	06'11"	01:09'14"

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