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    Gustav Chen 桃園
    ID 166480
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gustav Chen 
    40.3 km | 01:52:35 | 21.5 km/h
    日期: 2017-03-18 07:25 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'39"  (03'39")
    		16.51 (-17.45)1000 / 1000
    2
    02'58"  (06'37")
    		20.45 (-13.51)1006 / 2007
    3
    02'38"  (09'15")
    		22.93 (-11.03)1001 / 3009
    4
    02'02"  (11'17")
    		29.75 (-4.21)1006 / 4016
    5
    03'18"  (14'35")
    		18.27 (-15.69)1004 / 5020
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (18'48")
    		14.34 (-19.62)1005 / 6025
    7
    03'32"  (22'20")
    		17.06 (-16.90)1000 / 7025
    8
    02'37"  (24'57")
    		23.08 (-10.89)1000 / 8026
    9
    01'47"  (26'44")
    		33.961005 / 9031
    10
    02'47"  (29'31")
    		21.82 (-12.14)1009 / 10041
    11
    03'03"  (32'34")
    		19.78 (-14.18)1001 / 11043
    12
    03'02"  (35'36")
    		19.89 (-14.07)1004 / 12047
    13
    02'58"  (38'34")
    		20.57 (-13.39)1011 / 13059
    14
    02'45"  (41'19")
    		21.95 (-12.01)1003 / 14063
    15
    05'51"  (47'10")
    		10.43 (-23.53)1016 / 15080
    16
    01'48"  (48'58")
    		33.64 (-0.32)1002 / 16082
    17
    02'32"  (51'30")
    		24.00 (-9.96)1012 / 17095
    18
    02'36"  (54'06")
    		23.23 (-10.74)1004 / 18099
    19
    06'19"  (01:00'25")
    		9.65 (-24.31)1014 / 19113
    20
    01'51"  (01:02'16")
    		33.03 (-0.93)1011 / 20124
    21
    02'06"  (01:04'22")
    		28.80 (-5.16)1007 / 21132
    22
    01'54"  (01:06'16")
    		31.86 (-2.10)1003 / 22136
    23
    02'01"  (01:08'17")
    		33.33 (-0.63)1111 / 23247
    24
    01'49"  (01:10'06")
    		33.64 (-0.32)1009 / 24256
    25
    01'54"  (01:12'00")
    		31.86 (-2.10)1004 / 25261
    26
    02'46"  (01:14'46")
    		21.95 (-12.01)1012 / 26273
    27
    02'50"  (01:17'36")
    		21.56 (-12.41)1012 / 27286
    28
    02'19"  (01:19'55")
    		26.09 (-7.88)1007 / 28293
    29
    02'42"  (01:22'37")
    		22.50 (-11.46)1012 / 29305
    30
    03'57"  (01:26'34")
    		15.38 (-18.58)1009 / 30315
    31
    02'34"  (01:29'08")
    		23.68 (-10.28)1012 / 31328
    32
    02'08"  (01:31'16")
    		28.35 (-5.62)1005 / 32333
    33
    02'32"  (01:33'48")
    		23.84 (-10.12)1001 / 33334
    34
    02'18"  (01:36'06")
    		26.47 (-7.49)1009 / 34344
    35
    02'24"  (01:38'30")
    		25.17 (-8.79)1005 / 35350
    36
    02'32"  (01:41'02")
    		23.84 (-10.12)1002 / 36352
    37
    02'32"  (01:43'34")
    		24.00 (-9.96)1009 / 37362
    38
    03'04"  (01:46'38")
    		19.67 (-14.29)1005 / 38367
    39
    02'09"  (01:48'47")
    		28.12 (-5.84)1006 / 39374
    40
    02'50"  (01:51'37")
    		21.43 (-12.53)1009 / 40383
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 277.91 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    littlefar, 韋逗兒 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.0-16.3 %
    220.53.0 %
    322.64.7 %
    429.8-1.4 %
    518.23.2 %
    614.25.0 %
    717.1-2.3 %
    822.8-3.1 %
    933.6-3.1 %
    1022.0-3.8 %
    1119.7-4.3 %
    1219.82.2 %
    1320.21.8 %
    1421.8-0.8 %
    1510.24.2 %
    1632.7-0.4 %
    1724.0-0.5 %
    1824.2-2.0 %
    199.41.6 %
    2032.4-0.8 %
    2128.61.1 %
    2230.8-0.4 %
    2328.1-1.1 %
    2436.42.0 %
    2531.6-0.6 %
    2622.02.3 %
    2720.91.7 %
    2826.3-0.7 %
    2922.5-3.5 %
    3015.2-2.0 %
    3123.4-1.6 %
    3227.31.2 %
    3324.71.8 %
    3425.01.8 %
    3525.7-1.0 %
    3623.72.5 %
    3723.7-0.9 %
    3819.42.3 %
    3928.8-0.8 %
    4020.92.3 %
    40.313.2-12.0 %

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