訓練第二天:
狀況一，第二到三公里的時候，膝蓋會有強烈不舒服，但不至於痛。
狀況二，目前只適應晚上跑步，還沒有在早晨或是更炎熱的天氣跑。

整體性比起昨日第一天訓練來的舒服，一個禮拜後(3/25)要開始訓練早晚三公里。

這禮拜跑步後，每天三組重量訓練，啞鈴30-20-10，伏地挺身10-10-10，仰臥起坐20-20-20。