8.9 km | 00:49:48 | 05:36/km日期: 2017-03-20 17:46 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 8551 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'08" / 06'03" / 05'53" / 05'51" / 05'34" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 1000 | 167 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'55") | 1006 / 2007 | 171 / 96 |
| 3 | | 05'51" (+00'45") | 1003 / 3010 | 170 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'44") | 1008 / 4019 | 170 / 100 |
| 5 | | 05'30" (+00'24") | 1002 / 5022 | 171 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 6025 | 173 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'10") | 1005 / 7031 | 173 / 109 |
| 8 | | 05'06" | 1008 / 8039 | 176 / 111 |
| 9 | | 04'55" | 878 / 8918 | 173 / 116 |
難得好天氣！
雖然時間有限，
當然要抽時間給他跑一下的啦！
大家晚安^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.98 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'03" | 00:12'11" |
| 3 | 05'53" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'34" | 00:29'29" |
| 6 | 05'27" | 00:34'56" |
| 7 | 05'15" | 00:40'11" |
| 8 | 05'09" | 00:45'20" |
| 8.9 | 04'55" | 00:49'40" |
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