11.4 km | 01:04:44 | 05:40/km日期: 2017-03-25 09:23 - 總爬升: 102 m - 地點: 青衣 - 天氣: 陰天，小小熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 06'41" / 06'30" / 06'32" / 07'04" / 04'49" / 06'02" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 04'27" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'54" | 410 / 11410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.38 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 (Red) 累積 :
881.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'41" | 00:13'27" |
| 3 | 06'30" | 00:19'57" |
| 4 | 06'32" | 00:26'29" |
| 5 | 07'04" | 00:33'33" |
| 6 | 04'49" | 00:38'22" |
| 7 | 06'02" | 00:44'24" |
| 8 | 04'56" | 00:49'20" |
| 9 | 04'45" | 00:54'05" |
| 10 | 04'38" | 00:58'43" |
| 11 | 04'27" | 01:03'10" |
| 11.4 | 03'53" | 01:04'46" |
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