邱志偉 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.5 km | 00:28:09 | 05:05/km

日期: 2017-03-23 20:56 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'07" / 05'11" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'17")

05'10" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'22")

05'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'26")

05'03" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'27")

05'01"

1000 / 5000

6

02'41"

(28'09")

05'07" (+00'06")

525 / 5525

3月累積里程 : 69.74 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4485.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chihhsien(志賢), 林蔚宗和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'11"	00:10'18"
3	05'05"	00:15'23"
4	05'04"	00:20'27"
5	05'01"	00:25'28"
5.5	05'08"	00:28'10"

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