青龍藏水 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.8 km | 00:49:20 | 05:03/km

日期: 2013-10-31 17:40 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'36" / 05'02" / 05'03" / 05'13" / 05'16" / 04'43" / 04'48" / 04'58" / 04'54" / 04'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林添意, 黃明鈞(黑書包) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'02"	00:10'38"
3	05'03"	00:15'41"
4	05'13"	00:20'54"
5	05'16"	00:26'10"
6	04'43"	00:30'53"
7	04'48"	00:35'41"
8	04'58"	00:40'39"
9	04'54"	00:45'33"
9.7	04'54"	00:49'13"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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