*Cash* 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
ID 16990

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5.2 km | 00:28:56 | 05:35/km

日期: 2017-03-23 16:40 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'20" / 05'40" / 05'49" / 05'40" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13"

1001 / 1001

171 / 111

2

05'20"

(10'34")

05'18" (+00'05")

1006 / 2007

178 / 105

3

05'40"

(16'14")

05'40" (+00'27")

997 / 3005

180 / 97

4

05'49"

(22'03")

05'48" (+00'35")

1000 / 4005

182 / 94

5

05'43"

(27'46")

05'43" (+00'30")

999 / 5005

182 / 95

6

01'10"

(28'56")

06'46" (+01'33")

172 / 5177

171 / 86

南投

*Cash*

·

3月累積里程 : 36.87 km

索康尼 k7 累積 : 356.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, muni 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kiki Chen 出現了

2017-03-23 20:35 ·

2 個人推

*Cash* 哈，真的太少了，慢慢砍掉重練

2017-03-23 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'40"	00:16'14"
4	05'49"	00:22'03"
5	05'40"	00:27'43"
5.2	06'50"	00:28'56"

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