馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    HONG JIN-YONG 新北市
    ID 13947
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HONG JIN-YONG
    36.3 km | 01:55:20 | 18.9 km/h
    日期: 2013-10-29 15:39 - 總爬升: 283 m - 地點: 新店直潭淨水廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'32"  (03'32")
    		17.14 (-10.98)1008 / 1008
    2
    03'19"  (06'51")
    		18.37 (-9.76)1014 / 2023
    3
    02'41"  (09'32")
    		22.36 (-5.76)995 / 3018
    4
    02'44"  (12'16")
    		21.95 (-6.17)997 / 4016
    5
    02'30"  (14'46")
    		24.66 (-3.47)1023 / 5039
    展開計圈分析
    6
    02'45"  (17'31")
    		21.69 (-6.44)991 / 6031
    7
    02'21"  (19'52")
    		25.90 (-2.23)1013 / 7044
    8
    02'31"  (22'23")
    		24.49 (-3.64)1023 / 8067
    9
    02'22"  (24'45")
    		25.35 (-2.77)996 / 9064
    10
    02'54"  (27'39")
    		21.05 (-7.07)1014 / 10078
    11
    02'31"  (30'10")
    		24.00 (-4.12)1005 / 11084
    12
    02'49"  (32'59")
    		21.69 (-6.44)1012 / 12097
    13
    03'23"  (36'22")
    		17.65 (-10.48)995 / 13092
    14
    05'00"  (41'22")
    		12.24 (-15.88)1019 / 14111
    15
    02'44"  (44'06")
    		21.82 (-6.31)991 / 15102
    16
    02'48"  (46'54")
    		21.82 (-6.31)1017 / 16119
    17
    02'42"  (49'36")
    		22.09 (-6.04)993 / 17113
    18
    03'38"  (53'14")
    		16.98 (-11.14)1024 / 18137
    19
    02'35"  (55'49")
    		22.93 (-5.20)985 / 19122
    20
    03'05"  (58'54")
    		19.78 (-8.34)1012 / 20134
    21
    02'35"  (01:01'29")
    		23.68 (-4.44)1015 / 21150
    22
    03'03"  (01:04'32")
    		19.78 (-8.34)1002 / 22152
    23
    11'09"  (01:15'41")
    		5.45 (-22.68)1011 / 23163
    24
    03'26"  (01:19'07")
    		17.56 (-10.56)1000 / 24164
    25
    02'12"  (01:21'19")
    		27.27 (-0.85)997 / 25162
    26
    02'19"  (01:23'38")
    		26.87 (-1.26)1034 / 26196
    27
    02'23"  (01:26'01")
    		25.00 (-3.12)992 / 27189
    28
    02'35"  (01:28'36")
    		23.53 (-4.60)1007 / 28196
    29
    02'26"  (01:31'02")
    		24.83 (-3.30)1003 / 29199
    30
    02'21"  (01:33'23")
    		26.28 (-1.85)1023 / 30223
    31
    04'19"  (01:37'42")
    		13.85 (-14.28)993 / 31216
    32
    02'42"  (01:40'24")
    		22.93 (-5.20)1025 / 32242
    33
    02'07"  (01:42'31")
    		28.12990 / 33232
    34
    02'06"  (01:44'37")
    		28.12980 / 34213
    35
    03'48"  (01:48'25")
    		16.29 (-11.84)1027 / 35241
    36
    05'25"  (01:53'50")
    		11.11 (-17.01)1001 / 36242
    37
    01'30"  (01:55'20")
    		14.40 (-13.72)359 / 36601

    到碧潭、新店直潭淨水廠逛逛輕鬆騎！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.34 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    劉順來, Sheng Ming Wang 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.05.2 %
    218.3-1.8 %
    322.52.6 %
    421.8-2.9 %
    524.55.3 %
    621.71.3 %
    725.9-1.2 %
    824.7-1.6 %
    924.83.3 %
    1020.8-0.9 %
    1123.8-1.6 %
    1222.02.0 %
    1318.16.0 %
    1413.26.8 %
    1518.0-11.2 %
    1622.2-6.0 %
    1722.41.0 %
    1817.05.3 %
    1922.4-10.2 %
    2022.1-8.2 %
    2120.3-3.0 %
    2222.24.0 %
    2314.6-3.9 %
    245.6-3.1 %
    2526.7-3.0 %
    2626.92.8 %
    2725.73.0 %
    2824.0-2.0 %
    2922.9-2.0 %
    3027.11.7 %
    3114.8-3.8 %
    3220.63.8 %
    3327.9-2.7 %
    3427.9-1.7 %
    3521.72.6 %
    3610.91.8 %
    36.37.02.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :