謝釜烈 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝釜烈桃園
ID 3749

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10.4 km | 00:52:13 | 05:00/km

日期: 2017-03-21 17:20 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 03'58" / 05'12" / 05'03" / 05'01" / 04'48" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 04'59" / 05'04" / 07'32" /

3月累積里程 : 118.93 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林教官, 簡宗光和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	05'12"	00:09'10"
3	05'03"	00:14'13"
4	05'01"	00:19'14"
5	04'48"	00:24'02"
6	04'56"	00:28'58"
7	04'57"	00:33'55"
8	05'00"	00:38'55"
9	04'59"	00:43'54"
10	05'04"	00:48'58"
10.4	07'32"	00:52'13"

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