Jason HJ Chiou 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason HJ Chiou 金門
ID 28639

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4.6 km | 00:28:30 | 06:15/km

日期: 2017-03-21 18:28 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'21" / 05'53" / 06'08" / 06'25" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'13")

05'52"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'21")

06'07" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'46")

06'25" (+00'33")

1000 / 4000

5

03'43"

(28'30")

06'44" (+00'52")

552 / 4552

3月累積里程 : 79.17 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1486.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

andy , 通棋和其他 13 人說推

·

金發黃運動快樂

2017-03-21 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'53"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	06'25"	00:24'47"
4.6	06'45"	00:28'31"

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