Hung-Chia Liao 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:29:03 | 05:25/km

日期: 2017-03-23 15:17 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 38%

Pace: 05'31" / 04'59" / 05'23" / 05'16" / 05'52" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'29" (+00'26")

1028 / 1028

2

05'41"

(11'20")

05'03"

1125 / 2153

3

05'48"

(17'08")

05'27" (+00'24")

1061 / 3215

4

10'45"

(27'53")

05'28" (+00'25")

1960 / 5175

5

01'10"

(29'03")

05'19" (+00'16")

219 / 5394

3月累積里程 : 115.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

曾華柏, Leo 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'59"	00:10'30"
3	05'23"	00:15'53"
4	05'16"	00:21'09"
5	05'52"	00:27'01"
5.4	05'47"	00:29'03"

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