10.3 km | 01:31:20 | 08:49/km日期: 2017-03-23 19:37 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11961 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 09'35" / 08'17" / 08'25" / 08'46" / 09'38" / 16'36" / 05'40" / 06'45" / 04'59" / 10'29" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'29" (+04'30") | 1007 / 1007 | 146 / 72 |
| 2 | | 08'13" (+03'14") | 1007 / 2014 | 170 / 71 |
| 3 | | 08'20" (+03'21") | 1001 / 3016 | 170 / 70 |
| 4 | | 08'48" (+03'49") | 1000 / 4016 | 142 / 79 |
| 5 | | 09'45" (+04'46") | 1004 / 5021 | 135 / 75 |
| 6 | | 16'38" (+11'39") | 1005 / 6026 | 56 / 107 |
| 7 | | 05'24" (+00'25") | 1002 / 7028 | 168 / 109 |
| 8 | | 06'49" (+01'50") | 1002 / 8030 | 145 / 100 |
| 9 | | 04'59" | 1006 / 9036 | 170 / 117 |
| 10 | | 10'26" (+05'27") | 1003 / 10040 | 104 / 91 |
| 11 | | 06'01" (+01'02") | 340 / 10380 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'17" | 00:17'52" |
| 3 | 08'25" | 00:26'17" |
| 4 | 08'46" | 00:35'03" |
| 5 | 09'38" | 00:44'41" |
| 6 | 16'36" | 01:01'17" |
| 7 | 05'40" | 01:06'57" |
| 8 | 06'45" | 01:13'42" |
| 9 | 04'59" | 01:18'41" |
| 10 | 10'29" | 01:29'10" |
| 10.3 | 06'45" | 01:31'28" |
展開計圈分析
留言 
