龔啟銘 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.8 km | 00:36:46 | 05:23/km

日期: 2017-03-25 15:10 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'20" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'53")

05'20" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'12")

05'19"

1000 / 3000

4

05'29"

(21'42")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'05")

05'22" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 250.71 km

美津濃 J1GA168003 SIZE 28 累積 : 1346.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

建勛（麥中干話團）, r-jei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'29"	00:21'42"
5	05'23"	00:27'05"
6	05'24"	00:32'29"
6.8	05'13"	00:36'46"

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