8.1 km | 00:50:40 | 06:16/km日期: 2017-03-29 18:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'27" / 06'20" / 06'10" / 06'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'03") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.37 km UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 :
649.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'19" | 00:12'34" |
3 | 06'14" | 00:18'48" |
4 | 06'15" | 00:25'03" |
5 | 06'27" | 00:31'30" |
6 | 06'20" | 00:37'50" |
7 | 06'10" | 00:44'00" |
8 | 06'12" | 00:50'12" |
8.1 | 06'15" | 00:50'40" |