Vince Liao 2013/11/02 訓練日誌

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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Vince Liao

10.1 km | 01:23:09 | 08:14/km

日期: 2013-11-02 06:14 - 地點: 季水海邊團練 - 天氣: 陰 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 08'26" / 08'31" / 08'44" / 08'12" / 07'44" / 08'08" / 08'01" / 07'38" / 09'31" / 07'42" / 06'35" /

今天狀況不好～輕鬆慢跑10K

11月累積里程 : 204.75 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

So, hunter 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'31"	00:16'57"
3	08'44"	00:25'41"
4	08'12"	00:33'53"
5	07'44"	00:41'37"
6	08'08"	00:49'45"
7	08'01"	00:57'46"
8	07'38"	01:05'24"
9	09'31"	01:14'55"
10	07'42"	01:22'37"
10.1	06'34"	01:23'09"

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