Hsinhung Lai 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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12.5 km | 01:21:15 | 06:28/km

日期: 2017-03-30 19:07 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 08'13" / 07'34" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'30" / 06'06" / 05'15" / 05'41" / 05'29" / 08'12" / 07'49" / 11'41" /

基本訓練

3月累積里程 : 154.04 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'34"	00:15'47"
3	05'04"	00:20'51"
4	05'04"	00:25'55"
5	05'00"	00:30'55"
6	05'30"	00:36'25"
7	06'06"	00:42'31"
8	05'15"	00:47'46"
9	05'41"	00:53'27"
10	05'29"	00:58'56"
11	08'12"	01:07'08"
12	07'49"	01:14'57"
12.5	11'42"	01:21'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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