黑熊 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:29:53 | 05:56/km

日期: 2017-03-30 18:42 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 05'57" / 05'49" / 05'55" / 05'51" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'10")

05'57" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'59")

05'48"

1000 / 3000

4

05'54"

(23'54")

05'54" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'45")

05'50" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'53")

05'23"

26 / 5026

3月累積里程 : 272.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿匡, 林建民和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'57"	00:12'11"
3	05'49"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
5	05'51"	00:29'46"
5.0	04'58"	00:29'54"

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