Duncan 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.0 km | 00:26:19 | 05:15/km

日期: 2017-03-30 05:58 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'41" / 05'17" / 04'53" / 04'39" / 05'46" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'58")

05'16" (+00'37")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'51")

04'52" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'39"

(20'30")

04'39"

1000 / 4000

5

05'45"

(26'16")

05'45" (+01'06")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'19")

04'17"

11 / 5011

3月累積里程 : 102.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Tina Tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'17"	00:10'58"
3	04'53"	00:15'51"
4	04'39"	00:20'30"
5	05'46"	00:26'16"
5.0	04'27"	00:26'19"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"