Lyon 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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6.8 km | 01:09:57 | 10:17/km

日期: 2017-03-30 21:01 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 13'36" / 16'03" / 06'57" / 05'39" / 06'54" / 10'40" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'38"

(29'38")

14'49" (+08'32")

2001 / 2001

2

12'36"

(42'15")

06'17"

2001 / 4002

3

17'35"

(59'50")

08'47" (+02'30")

2001 / 6003

4

10'06"

(01:09'57")

12'43" (+06'26")

794 / 6797

3月累積里程 : 117.02 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 宋明緯和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	16'03"	00:29'39"
3	06'57"	00:36'36"
4	05'39"	00:42'15"
5	06'54"	00:49'09"
6	10'40"	00:59'49"
6.8	12'42"	01:09'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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