葉文凱 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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23.1 km | 02:01:31 | 05:15/km

日期: 2017-04-01 10:21 - 卡路里: 1580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'43" / 04'58" / 04'47" / 04'48" / 04'57" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 05'07" / 04'50" / 05'10" / 05'17" / 05'23" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'32" / 05'41" / 05'37" / 05'32" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 06'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 160.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小米, 黃鈺雯和其他 37 人說推

·

高文言晚安，運動愉快。

2017-04-01 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'58"	00:09'41"
3	04'47"	00:14'28"
4	04'48"	00:19'16"
5	04'57"	00:24'13"
6	05'05"	00:29'18"
7	05'09"	00:34'27"
8	05'12"	00:39'39"
9	05'07"	00:44'46"
10	04'50"	00:49'36"
11	05'10"	00:54'46"
12	05'17"	01:00'03"
13	05'23"	01:05'26"
14	05'32"	01:10'58"
15	05'27"	01:16'25"
16	05'23"	01:21'48"
17	05'32"	01:27'20"
18	05'41"	01:33'01"
19	05'37"	01:38'38"
20	05'32"	01:44'10"
21	05'34"	01:49'44"
22	05'29"	01:55'13"
23	05'38"	02:00'51"
23.1	06'17"	02:01'30"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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