7.0 km | 00:39:05 | 05:34/km日期: 2017-04-05 06:08 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'32" / 05'46" / 06'24" / 05'44" / 06'31" / 05'31" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'56") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'46" | 00:11'18" |
| 3 | 06'24" | 00:17'42" |
| 4 | 05'44" | 00:23'26" |
| 5 | 06'31" | 00:29'57" |
| 6 | 05'31" | 00:35'28" |
| 7 | 05'43" | 00:41'11" |
| 7.0 | 06'22" | 00:41'19" |
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