陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.6 km | 01:08:52 | 05:55/km

日期: 2017-04-02 05:55 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 42

Pace: 06'17" / 06'13" / 06'32" / 06'25" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 06'20" /

早安晨跑！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李同湖和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	06'32"	00:19'02"
4	06'25"	00:25'27"
5	06'00"	00:31'27"
6	06'00"	00:37'27"
7	05'48"	00:43'15"
8	05'30"	00:48'45"
9	05'26"	00:54'11"
10	05'25"	00:59'36"
11	05'24"	01:05'00"
11.6	06'21"	01:08'52"

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成績 : 01:07:05

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