Billy Tsang 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.2 km | 00:37:58 | 06:05/km

日期: 2017-04-06 20:09 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 微雨～ - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 05'54" / 06'08" / 06'21" / 05'44" / 05'32" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'06")

997 / 997

2

05'59"

(12'38")

05'57" (+00'24")

1005 / 2003

3

06'08"

(18'46")

06'06" (+00'33")

1003 / 3007

4

06'21"

(25'07")

06'21" (+00'48")

998 / 4005

5

05'49"

(30'56")

05'44" (+00'11")

1011 / 5017

展開計圈分析

是日夜課～

4月累積里程 : 114.33 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

HikeRun, 蔡昌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'54"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	06'21"	00:25'07"
5	05'44"	00:30'51"
6	05'32"	00:36'23"
6.2	06'53"	00:37'58"

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