Duncan 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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5.6 km | 00:30:11 | 05:22/km

日期: 2017-04-04 14:41 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'45" / 05'07" / 05'08" / 06'05" / 04'57" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'21")

05'07" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'29")

05'08" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'04"

(21'33")

06'04" (+01'07")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'30")

04'57"

1000 / 5000

6

03'40"

(30'11")

05'54" (+00'57")

623 / 5623

4月累積里程 : 133.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 科丞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	05'08"	00:16'00"
4	06'05"	00:22'05"
5	04'57"	00:27'02"
5.6	07'42"	00:31'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"